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INFO:
「小平いきらく体操」は、介護予防リーダーと小平市が作成しました。毎日をいきいきと過ごすための、らくにできる体操です。立ったバージョンと座ったバージョンがあります。 「小平いきらく筋力アップ体操」は、転倒予防を目的にした全身の筋力を鍛える体操です。12種類の動きからなる体操で数を数えながら行います。立ってできるバージョンと座ってできるバージョンがあります。 各体操をまとめた...
小平いきらく体操・筋力アップ体操を生活に取り入れましょう｜東京都小平市公式ホームページ