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みなさん　こんにちは😊 今回ご紹介するトレーニングは、肩甲骨はがし！！ 肩甲骨の柔軟性、可動域を広げて肩まわりをリラックスさせるような ストレッチ運動です！！ 難しい、ツラい、キツい 運動じゃ続かないけど、 肩甲骨を動かす ということに意識を集中させながら
【理想のカラダ】肩甲骨はがしで愛されボディつくる！【吉沢明歩】【理想のカラダ】肩甲骨はがしで愛されボディつくる！【吉沢明歩】【理想のカラダ】肩甲骨はがしで愛されボディつくる！【吉沢明歩】【理想のカラダ】肩甲骨はがしで愛されボディつくる！【吉沢明歩】
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