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＼チョコ好きダイエッター必見🍫／ ダイエット中でも甘いものがが食べたい！ そんな日こそ【グルテンフリーチョコまん】🤍 米粉×豆乳でグルテンフリー✨ ココアパウダーで食物繊維も取れる！！❤️ ✔️ もちふわ×とろけるチョコの幸せ食感 ✔️ ハイカカオで美容＆満足度UP ✔️ レンチン2分で完成！忙しい朝にも◎ 甘いもので満たしながら、ちゃんと痩せよ🫶 グルテンフリーチョコまん🍫🤍 【材料】（2個分） ・米粉 … 50g ・ココアパウダー … 20g ・ベーキングパウダー … 4g ・豆乳（または牛乳） … 60ml ・はちみつ … お好み ・ハイカカオチョコ … お好み 【作り方】 ① 粉類を混ぜる ② はちみつ＋豆乳を加えて混ぜる ③ 生地→チョコ→生地の順にお椀に重ねる ④ 600Wで2分レンチンで完成🍫✨ -—————————————— 【PFCバランス（全量）】 ・たんぱく質：10.6g ・脂質：8.6g ・炭水化物：65.0g ・カロリー：約384kcal 👉甘さ満足なのに低脂質◎ 朝ごはんにもおやつにもぴったり💛 1個当たり192kcl🤤❤️ -—————————————— 食事改善だけで1ヶ月-5kg痩せたここです☺︎ 忙しくても手間をかけず綺麗になりたいOLが、 勝手に痩せるレシピを発信しています♡