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【自律小技巧|如何用积极的自我对话改变自己？】你需要自律才能做到每天锻炼身体，你需要自律才能屏蔽掉社交媒体或其让你分心的东西，你需要自律,来追求你的目标。但自律并不是来自恐惧或自我折磨，也不是来自别人的严格管教，而是来自于自爱。当我们自律的动机是为了让自己过上有意义的生活，从而在某种程度上对他人产生影响时，在改掉坏习惯和养成好习惯方面更容易取得更大的成功。 _新浪网