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【シニア向けトレーニング】長時間散歩をするよりも効率よく体力を高める事ができる約1分の自宅トレーニング(心肺機能UP) ▶11:41
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[Muscle training at home] The easiest muscle training and aerobic exercise in the world, 10 minut... ▶11:40
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