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・もんきち🐒家族のための男飯 on Instagram: "【一度は作ってみてほしいシリーズ】小松菜のお漬物 レシピ↓ 野沢菜づけを小松菜で代用して手作り！ ポン酢があれば一晩で作れるのでぜひ！ ＼他にも美味しいレシピいっぱいあります／ @fujimon_kitchen ———動画のレシピ——— [野沢菜風 小松菜おにぎり] ・小松菜…1袋(200g) A)ポン酢…大さじ2 A)砂糖…小さじ1 A)塩昆布…ふたつまみ ・ご飯…300g ・↑の小松菜漬け…大さじ2（30g） 〜大さじ4くらいまでお好みで調整 ・ごま…大さじ1 👨‍🍳下準備 小松菜を5cm幅に切る。 ❶小松菜をジッパー付き袋に入れ、Aを入れてよく混ぜたらしっかり空気を抜き、重石をして冷蔵庫で1晩漬ける。→小松菜漬けの完成。 ❷ボウルでご飯、小松菜漬け、ごまを混ぜ、おにぎりにすれば完成。 葉っぱの部分を海苔みたいに巻いたりしても。 おにぎりは塩分控えめの分量なのでお好みで小松菜を混ぜる量を増やしてね🙈 みんなの作ったよ報告が励みになります✨ 作ったら @fujimon_kitchen をメンションして教えてね🐒 —— ▶0:19
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・美味しいズッキーニ送っていただき ありがとうございました☺️ *ズッキーニ *パスタ *料理 *男飯 *おうちごはん ズッキーニスパゲッティ 4人前 パスタ400g ズッキーニ2本 玉ねぎ 1/4個 バター2ケ にんにく2ケ 何か肉(鯖缶とか豚バラとかベーコンとか何でもいい、今回は肉詰めで余ったミンチ) 塩 適量 黒胡椒 適量 白ワイン 60cc オリーブオイル80cc 1.ズッキーニのピュレを作る。フライパンにスライスした玉ねぎ、ズッキーニ1本、バターを入れて軽く塩して炒める。焦がさないように水分を飛ばしていくイメージで。 いい感じになったらヒタヒタに水を入れてミキサーで混ぜる。(水分量注意) 2.ソースベースを作る。フライパンにゴロゴロにカットしたズッキーニを入れて塩、焼き目をつける位炒める。いい感じになったら にんにく、何か肉、オリーブオイル、塩、黒胡椒をして、しっかり炒める。炒まったら白ワインを入れて煮詰めてソース完成。 3.パスタを茹でる。 塩を入れたお湯でパスタを茹でる。 茹で上がったら2のフライパンに入れて、1のピュレを入れて 味を整える。完成。 コメント ピュレ作らなく ▶1:56
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・男飯6 美味い味噌カツが食いたい時に作り置きした、この味噌だれが大活躍🤤 1.赤だし・酒・みりん・砂糖を準備する 2.材料をちゃーする 赤だし（大3〜4）酒（大3）みりん（大2）砂糖（大3〜4）甘めがいいなら砂糖大目に 3.火にかけてひたすら混ぜる 4.フツフツしてきたら極弱火でひたすら混ぜる 5.ちゃんと混ぜないと焦げる 6.4〜5分混ぜたら完成🙌 7.粗熱取れたら小分けして冷蔵庫へ 冷蔵庫で2ヶ月くらいは保存OK 味噌カツの場合は少しゆるく溶かしてダバっとかける🤤 他にも田楽や焼きナスにもバッチリ👌 *男飯 *味噌だれ *宮古島 ▶0:08

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